Train je bekkenbodemspieren met verschillende gewichten
Liebe – Kewos Vaginale Balletjes Peach/Mint
De Liebe – Kewos Vaginale Balletjes Peach/Mint set is een bekkenbodem trainingssysteem dat bestaat uit 10 stappen om te volgen, te beginnen met 15 minuten gebruik totdat je 1 uur gebruik in beweging bereikt.
De bekkenbodem wordt gevormd door spieren en ligamenten, die de blaas, baarmoeder en endeldarm in de juiste positie houden. Deze spieren zijn ook verantwoordelijk voor het openen en sluiten van de sluitspieren en hun zwakte of verslapping kan leiden tot urine-incontinentie en verzakking van de blaas, vagina, baarmoeder en endeldarm.
De bekkenbodem is ook gerelateerd aan seksualiteit, omdat een goede spierspanning in de bekkenbodem grotere gevoeligheid in de vagina zal produceren en daardoor meer plezier tijdens geslachtsgemeenschap. Naast hun fysieke effecten hebben Kewos ballen ook een belangrijke psychologische kracht, ze verhogen het seksuele verlangen, stimuleren zelfexploratie en ontdekken nieuwe sensaties om volledig van je lichaam te genieten.
De oorzaken van het verzwakken van de bekkenbodem zijn: leeftijd, meerdere bevallingen, obesitas, chronische constipatie, sommige sporten, chronische ademhalingsziekten, slechte voeding, een zittende levensstijl en gebrek aan seksuele relaties.
Door middel van Kegel-oefeningen met deze balletjes (dit zijn bekkenbodemtraining oefeningen) zullen de spieren en organen in dat gebied versterken.
Voordelen van versterken van de bekkenbodem spieren met Kewos-ballen:
Voor alle vrouwen:
- versterken de pubococcygeale spieren.
- bevorderen natuurlijke lubricatie.
- voorkomen en verminderen urine-incontinentie.
- verbeteren de vaginale gevoeligheid.
- voorkomen aambeien.
Vrouwen die moeder gaan worden:
- helpen bij het beheersen van de spieren tijdens de bevalling.
- helpen bij het herstel van de vagina na de bevalling.
Vrouwen richting overgang:
- verminderen urine-incontinentie.
- bevorderen natuurlijke lubricatie.
- voorkomen verzakking.
Hoe gebruik je Kewos vaginale balletjes?
Liebe Kewos bevat 5 ballen van verschillende gewichten: 15g, 25g, 35g, 45g en 55g. Deze ballen kunnen worden gecombineerd in een 10-stappenprogramma, om de Kegel-training te verbeteren en een hoger niveau te bereiken.
Toycleaner & Glijmiddel
Je brengt de balletjes in en begint met het laagste gewicht en 15 minuten dragen. Maak iedere keer voor gebruik de balletjes schoon met toycleaner of lauw warm water en zeep. Je brengt de balletjes gemakkelijker in door gebruik van een beetje glijmiddel.
Trainen
Trainen doe je door gewoon te gaan lopen. Je bekkenbodem spieren zullen als in een reflex aanspannen om de balletjes niet te doen verliezen. Naarmate de spieren sterker worden kun je ze langer dragen en vervolgens over gaan tot een zwaardere combinatie zoals aangegeven in het 10 stappen-plan.
Specificaties:
Kleur: perzik/mint
Afmetingen: 7,3 cm x 3,2 cm (elke bal)
Verpakkingsafmetingen: 17,8 cm x 13 cm x 5,5 cm
Materiaal: medische siliconen
Verpakkingsgewicht: 446 g
